Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2012
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89,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1881 kcal
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Líp: 104,45g | Prot: 75,89g | Carbs : 159,40g.
Pequeno Almoço: Medifast Peanut Butter Crunch Bar, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Cheddar Cheese , Whole Wheat Bread, Fried Egg. Almoço: Chunky Peanut Butter (with Salt), Jams and Preserves , Whole Wheat Bread . Jantar: Potato Salad, Hot Dog Bun, Original Jumbo Franks. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de RndRob
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