Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2018
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65,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1117 kcal
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Líp: 50,92g | Prot: 53,77g | Carbs : 122,35g.
Pequeno Almoço: Chá Verde, Queijo Branco, Cafezinho. Almoço: Batata Baroa, Alface, Repolho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras, Couve-Flor, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Jantar: Carne de Vaca Seca (Jabá), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Outros: Chá Verde, Amendoim, Quaker Farelo de Aveia, Canela, Banana da Terra, Danone Iogurte Corpus Light. mais...
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2020 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de deboralopes1
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