Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2018
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60,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Líp: 96,61g | Prot: 101,67g | Carbs : 58,71g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Salame, Linea Xilitol, Frimesa Nata, Aviação Manteiga com Sal, Geração Saúde Farinha de Amêndoa, Ovo. Almoço: Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Brócolis Cozido, Rúcula, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Cebolas, Cebolinha Verde, Cebolinha Verde, Ovo Frito sem Gordura, Jiló, Jiló, Jiló, Jiló, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Outros: Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jhaini
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