|
Por fin vuelvo al peso mínimo
|
114,3 kg
Perdidos até agora: 35,7 kg .
Ainda faltam: 44,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1111 kcal
|
Líp: 28,98g | Prot: 55,63g | Carbs : 133,89g.
Almoço: Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Zanahoria, Hacendado Granizado de Limón sin Azúcar, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Pimiento Rojo y Verde Congelado, Hacendado Cebolla Troceada, Aceite de Oliva, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Luengo Judias Blancas. Jantar: Abadejo (Pescado), Hacendado Fritada Pisto, Mercadona Pan Integral. mais...
|
|
3080 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de quierounavida
|