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seconda settimana di cut: 1500
io a calorie così basse non riesco più a starci davvero, menomale che mancano due settimanee😦
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51,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Líp: 25,93g | Prot: 107,60g | Carbs : 178,60g.
Pequeno Almoço: Alesto Noci di Acagiù, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela, Conad Fiocchi di Avena Biologici. Almoço: Pesca, Melone, Pane Integrale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Star La Mia Pummarò, Ortomio Ceci Lessati, Freshona Spinaci in Foglie, Selex Spaghetti Integrali Bio. Jantar: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Dante Olio Extravergine di Oliva, President Brie, Ciliegie, Ortomio Funghi Coltivati Sott'olio, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino, Pomodori, Lattuga, Pane Integrale, Genepesca Filetto di Tonno. Snacks/Outros: Crownfield Barrette Muesli Nocciola. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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