Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2018
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72 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Líp: 29,92g | Prot: 96,19g | Carbs : 88,96g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Lechuga, RealValle Pechuga de Pavo Reducido en Sal, La Familia Sandwich Multicereal. Almoço: Hacendado Taquitos Jamón de Hembra, Brócoli, Espinacas, Patatas Cocidas, Puerros. Jantar: Pimiento Rojo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Huevo (Entero). Snacks/Outros: Huevo, El Caserío Lonchas Queso Light, Hacendado Hamburguesa Pavo Pollo, La Familia Sandwich Multicereal. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Estudar - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Caratê (Karaté) - 1 hora. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de noelitaaaa
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