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48
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48 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Líp: 31,59g | Prot: 132,01g | Carbs : 224,50g.
Pequeno Almoço: Nestlé Corn Flakes, Canela, Miel, Plátano, Svelty Leche Descremada en Polvo, Quaker Avena Tradicional. Almoço: Palta Hass, Palmitos, Genial Lechuga Escarola, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Milanesa de Pollo, Quinoa (Cocida). Jantar: Sashimi de Salmón, Rollos de California. Snacks/Outros: Tottus Galleta de Arroz, Nestlé Corn Flakes, Regimel Yogurt Sabor Mora, Regimel Yoghurt Natural, Manzana Verde, MuscleTech Nitro Tech. mais...
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1337 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hadesalem
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