Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2018
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76,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Líp: 108,78g | Prot: 104,96g | Carbs : 13,20g.
Pequeno Almoço: Sargento Double Cheddar Shredded Cheese, Bacon, Bacon, Egg, Egg, Egg, Kerrygold Pure Irish Butter, Kerrygold Pure Irish Butter. Almoço: Now Sports MCT Oil, Macadamia Nuts , Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Snacks/Outros: Ranch Salad Dressing , Kroger Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Calavo Avocado. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de amiles1
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