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Great walk with daughter and dog this morning. Up and out at 5:30AM! quick breakfast then off to work... Have a wonderful day everyone!
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97,1 kg
Perdidos até agora: 9,0 kg .
Ainda faltam: 31,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Líp: 83,16g | Prot: 85,67g | Carbs : 40,85g.
Pequeno Almoço: precious string cheese, splenda, Coffee, kirkland sliced ham, egg. Almoço: kirkland sliced ham, california classic dressing, carrots, tomatoe, romaine, boiled egg. Jantar: Jalapeno Ranch Dressing, Carrots, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Feta Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Outros: Fiber Gummies, precious string cheese. mais...
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3560 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 45 minutos, Badminton - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,4 kg por Semana
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