Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2012
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69,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Líp: 76,70g | Prot: 84,57g | Carbs : 167,94g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Jantar: salad, blue cheese, tater tots, BBQ Pork Ribs, sam adams. Snacks/Outros: coconut almond ice cream, snickers, Trail Mix Granola Bars. mais...
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2449 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 24 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 13 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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