Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2018
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50,9 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Líp: 51,46g | Prot: 36,35g | Carbs : 223,32g.
Pequeno Almoço: Kraft Mayonesa Tipo Casero , Bimbo Pan Cero Cero, FUD Queso de Puerco, FUD Pechuga de Pollo, Manzanas Gala, Churros. Almoço: Melón , Gordita. Jantar: Sidra de Manzana, FUD Queso Tipo Manchego Rebanado, Tía Rosa Tortillinas, M&M's M&M's Cacahuate. Snacks/Outros: Nestlé Almonris, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Gamesa Galletas Marias. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
21 mai 18 por membro: gamezshuffler
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Oh si!!! Y también ya estoy dudando en perder más peso, ya me queda muy grande la ropa, se me caen los pantalones, no sé si quedarme aquí o llegar solo a 50???
21 mai 18 por membro: antonia.hhz
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Considera tu BMI, tu % de grasa y circunferencia de cintura, es un margen amplio, con eso decide donde quieres quedar.
21 mai 18 por membro: marco1castro
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Marco pues mi % de grasa está en lo bajo normal y mis medidas han bajado bastante pase de 75cm de cintura a 68 y de 98 a 92cm de cadera, quería llegar a los 49.5kg para correr más ligera el maratón, si he notado un leve que mi velocidad ha mejorado pero también se lo puedo atribuir al trabajo en el gym y no tanto al peso, me veo al espejo y me siento bien, así que ya no sé qué hacer y aún me quedan 3 meses para el maratón
21 mai 18 por membro: antonia.hhz
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Que bueno que mencionas maraton, estaba leyendo que los maratonistas (y bicicletistas de velocidad) llega el punto donde tienen que perder peso (agua, grasa o musculo)para poder reducir los tiempos. Creo yo, que ya estas en un punto donde puedes escoger saludablemente que es lo que quieres hacer con tu cuerpo, ya que tengas esa respuesta, tendras sabrás que hacer. Animos!
21 mai 18 por membro: marco1castro
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SALUDOS ANTONIA.
QUE NOS PUEDES DECIR DEL RESULTADO ??
COMO LO OBSERVAS??? QUE MIRAS EN LA APP?? ESTA TODO DENTRO DE LOS REGISTROS??.
ME HE PREGUNTADO PORQUE TE ESTA COSTANDO TANTO ESE PUNTO. CON LA CANTIDAD DE EJERCICIO QUE HACES SEMANALMENTE Y EL CONTROL DE DIETA; ESTARIA TODO BAJO CONTROL.
TENGO ALGUNOS AMIGOS CORREDORES. CUAL ES TU META PRINCIPAL???
CORRER Y TERMINAR EL MARATON. YA LO HAS HECHO ANTES??
VAYA DISFRUTALO NO ES UN RETO TAN SENCILLO.
EL TIEMPO??
POR LO QUE NOS HAS COMPARTIDO; NO HA SIDO UNA PREOCUPACION PARA TI.
LA SATISFACCION DEL SOLO HECHO DE CONCLUIR UNA CARRERA DE ESE CALIBRE ES ENORME Y CONSTITUYE EL MAYOR LOGRO. EN TRES O EN CUATRO HRS. PARA ALGUNOS EL RETO ES LA DISTANCIA. Y PARA OTROS SU TIEMPO PERSONAL.
SUERTE.
21 mai 18 por membro: DANTE HDZ
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Hola Dante! Ya corrí una vez el maratón, la distancia que más me gusta y disfruto es el medio maratón 21km los corro fácil viendo el paisaje jajaja. Quisiera correr el maratón en un tiempo decente para mi categoría y no en 7 horas como Pamela Anderson 😂. Y estás dos semanas he comido un poco más y no he podido entrenar por trabajo y cansancio extremo, hice un trail y termine muy agotada y no he podido recuperar, eso significó ganar unos gramos, peeero lo que me hizo pensar en mi peso meta fueron las fotos de esa carrera y mi ropa, me veo muy delgada y mis pantalones talla chica me quedan grandes, todo me queda grande, entonces eso me hace pensar que debo quedarme en este peso y no bajar más o quedaré esquelética jajaja porque resistencia ya la tengo y la velocidad la estoy trabajando en el gym
21 mai 18 por membro: antonia.hhz
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Histórico de Peso de antonia.hhz
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