Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2018
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81,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1021 kcal
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Líp: 41,12g | Prot: 42,49g | Carbs : 126,10g.
Pequeno Almoço: Mirtilos, Castanha de Caju Torrada, Gergelim, Sementes de Linhaça, Santa Helena Amendoim Crocante, Vitalin Amaranto em Flocos, Iogurte Natural Magro, Mamão Papaia. Almoço: Cafezinho, Manga Palmer, LeBon Peito de Frango Empanado, Batata Inglesa, Salada de Folhas. Snacks/Outros: Cafezinho, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Castanha de Caju Torrada, La Violetera Patê de Azeitona Preta, Pão de Trigo 100% Integral, La Violetera Castanhas do Pará, Morangos. mais...
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2377 kcal
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Exercício:
Jump - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, musculação - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fififelizefat
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