Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2018
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3005 kcal
|
Líp: 70,50g | Prot: 159,38g | Carbs : 431,70g.
Pequeno Almoço: Caseirinho Pão Select 100% Integral, Crioulo Requeijão Cremoso, Alfajor, Cellucor Cor-Performance Whey. Almoço: Heinz Ketchup, Pudim de Leite Condensado, Mr. Veggy Coxinha Vegetariana. Jantar: Soya Óleo de Soja , Arroz Branco (Cozido), Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Outros: Cenouras, Tirolez Requeijão Light , Pão Francês, Mangas, Toblerone Toblerone Mini, Albumina CP, Growth Supplements Bcaa 10:1:1, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Growth Supplements Creatina. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Isa PMJ
|