Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2018
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1810 kcal
|
Líp: 70,49g | Prot: 132,23g | Carbs : 161,68g.
Pequeno Almoço: Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Яйцо, Orange Boom Десерт Клубничный. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Грецкие Орехи, Салат Овощной с Маслом, Coffee Story Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле. Jantar: Fine Life Манго Сушеное, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Maxler 100% Golden Whey Бабл-Гам, Клубника, Полезный Перекус Хлебцы Льняные с Чесноком и Перцем Чили. Snacks/Outros: Приготовленный Сельдерей, Белый Замок Йогурт Белый , Помидоры, Творог 5%, Orange Boom Котлеты Куриные с Творогом. mais...
|
|
2041 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 8 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de orange boom
|