Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2018
|
45 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1599 kcal
|
Líp: 60,89g | Prot: 87,09g | Carbs : 173,41g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Almoço: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Fazer Хлеб без Муки Энергия Здоровья, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. Jantar: Папа Джонс Пицца Маргарита, Кофе Хауз Дабл Капучино Айс. mais...
|
|
1582 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Estudar - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 5 horas e 50 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Laplas
|