Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2018
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2131 kcal
|
Líp: 53,95g | Prot: 191,50g | Carbs : 210,03g.
Pequeno Almoço: Русский Холод Мороженое Рожок-Гигант, Lucky Days Печенье Овсяное с Добавлением Шоколадных Кусочков, Красная Цена Овсяное Печенье, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Рис Вареный, Русское Море Горбуша Запеченная. Jantar: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Outros: VP Laboratory Pure Iso Whey, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Банан. mais...
|
|
2155 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 20 minutos, Bikram Yoga - 1 hora, Dormir - 8 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|