|
стоим опять 😌 значит, хватит экспериментов 🙃 дальше - по проверенной схеме
|
61 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1642 kcal
|
Líp: 57,09g | Prot: 97,84g | Carbs : 177,72g.
Pequeno Almoço: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Лидкон Геркулес, Яйцо, Свежие Новости Молоко 3,5%, Сгущённое Молоко. Almoço: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Котлеты из Куриной Грудки, Молочные Горки Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Сахар, Минская Марка Сливки 10%, Sen Soy Соевый Соус Классический, Pasteroni Спагетти. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%, Сгущённое Молоко, Ол'лайт Батончик Шоколад Кокос, Цикорий. mais...
|
|
2543 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Zumba - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Cozinhar - 1 hora, em Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
что вчера особенного было?)
22 mai 18 por membro: Анюша ))
|
а какие опять эксперименты?
22 mai 18 por membro: anya-886
|
Анюша, не вчера, а неделю... с бжу играла😁 и меняла местами бжу в меню... Аня, я пробую постоянно что-то подправить, но решила, что оставшийся кг скину на проверенной схеме😎
22 mai 18 por membro: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 4ystaja
|