|
Американские горки)
|
48,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1670 kcal
|
Líp: 73,40g | Prot: 60,66g | Carbs : 194,63g.
Pequeno Almoço: Кофе Латте, Merci Конфеты, Вареники с Картошкой. Almoço: Северная Ягода Морс Клюквенный, Grow Food Овощное Соте, Каждый День Треска Филе в Кляре, Салат Цезарь с Семгой. Jantar: Банан, Кокосовая Стружка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Outros: Биг Бон Лапша с Соусом "Говядина Барбекю". mais...
|
|
1748 kcal
|
Exercício:
Шаги - 2 horas, Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Passadeira - 10 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de als_kam
|