Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2018
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80 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Líp: 80,26g | Prot: 93,69g | Carbs : 133,87g.
Pequeno Almoço: Kacang Kemiri, Kerupuk Udang, Putih Telur Matang, Pepaya. Jantar: Rendang, Ikan Mujair Goreng, Tumis Kangkung. Snacks/Outros: Cimory Yogurt Plain, Pepaya, Ubi Jalar (Manis). mais...
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2453 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de tika354
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