|
Ну хз,что этому организму нужно... Ничего,я научусь
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 24,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1428 kcal
|
Líp: 46,95g | Prot: 64,82g | Carbs : 200,89g.
Pequeno Almoço: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Jantar: Приготовленные Грибы (с Жиром), Картофель Отварной. Snacks/Outros: Маккорн Кукурузные Палочки в Сах.Пудре, Eco Botanica Зефир, Магнит Банан, Fruttis Йогурт Протеин. mais...
|
|
2405 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|