Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2018
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68,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 68,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Líp: 53,53g | Prot: 66,47g | Carbs : 159,41g.
Pequeno Almoço: Alpro Coconut Milk, Dried Prune, Tesco Scottish Porridge Oats. Almoço: McVitie's Milk Chocolate Digestive , Anchor Lighter Spreadable, Kallo Corn Cakes, Tesco Ready to Eat Roast Chicken Breast, Tesco Creamy Coleslaw, Tesco Mixed Leaf Salad, Bevelini Roasted Red Peppers. Jantar: Tesco Roast Potatoes, Heinz Thai Sweet Chilli Sauce, Smoked Salmon, Spinach (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Grated Cheddar Cheese, Egg Omelette or Scrambled Egg with Mushrooms. Snacks/Outros: McVitie's Dark Chocolate Digestive Thins, Snack a Jacks Chocolate Chip, Coffee (Brewed From Grounds), Tea with Skimmed Milk, Honey. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janie Adams
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