Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2018
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1358 kcal
|
Líp: 29,48g | Prot: 144,03g | Carbs : 131,15g.
Pequeno Almoço: Weider Premium Whey, Migros Krem Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Almoço: Tatlı Kiraz, Salatalık, Banvit Hindi Göğüs. Jantar: Hindi Göğsü Eti. Snacks/Outros: Tatlı Kiraz, Çotanak Ballı Fıstık Ezmesi, Tatlı Kiraz, Weider Premium Whey, Polonez Fit Yaşam Jambon, Migros Krem Peynir. mais...
|
|
2167 kcal
|
Exercício:
Crossfit - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sadota
|