Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2018
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73 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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923 kcal
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Líp: 10,61g | Prot: 75,48g | Carbs : 127,50g.
Pequeno Almoço: Café, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Prato Fino Arroz Integral. Jantar: Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Filé de Frango Grelhado, Prato Fino Arroz Integral. Snacks/Outros: Qualitá Maçã, Qualitá Maçã. mais...
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2365 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paulocemar1
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