Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2018
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63 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1114 kcal
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Líp: 36,08g | Prot: 41,67g | Carbs : 162,99g.
Pequeno Almoço: 사과 (껍질 제외), 풀무원 오리엔탈드레싱, 양상추, 밤고구마, 두부. Almoço: 두부, 밤고구마, 풀무원 오리엔탈드레싱, 양상추, 사과 (껍질 제외). Jantar: 사과, 풀무원 오리엔탈드레싱, 양상추, 밤고구마, 두부. Snacks/Outros: 공갈빵, 오리온 젤리데이, 아몬드. mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Agachamento - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rabokim
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