Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2018
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67,6 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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438 kcal
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Líp: 21,04g | Prot: 15,97g | Carbs : 48,80g.
Pequeno Almoço: Coffee, Butter, Scone with Fruit. Almoço: Deli Sliced Ham, Brown Bread, Black Pepper, Calavo Avocado, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese. Snacks/Outros: Lipton Pure Green Tea, Coffee with Milk. mais...
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2666 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Agachamento - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 6,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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