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getting there, starting to get the hang of LA and this new pressure cooker
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68,0 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2298 kcal
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Líp: 58,15g | Prot: 212,84g | Carbs : 231,51g.
Almoço: Red Potatoes (Flesh and Skin) , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Jantar: Carrots , Prego Traditional Spaghetti Sauce, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Outros: RxBar Coconut Chocolate , RxBar Peanut Butter, Pineapple. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos. mais...
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peso estável
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