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22 mai 18
Jornal de ers77, 22 mai 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2018
69 kg
Perdidos até agora:
2 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 22 maio 2018:
1445 kcal
Líp: 46,67g | Prot: 56,40g | Carbs : 207,80g.
Pequeno Almoço:
Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Café com Leite e Açúcar.
Almoço:
Macarrão a Bolonhesa.
Jantar:
Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada.
Snacks/Outros:
Banana Prata.
mais...
2582 kcal
Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 0,2 kg por Semana
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