Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2018
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49,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Líp: 69,18g | Prot: 96,21g | Carbs : 85,03g.
Pequeno Almoço: 咖啡, 芝麻燒餅. Almoço: 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 四季豆, 排骨湯, 土魠魚, 地瓜葉. Jantar: 清蒸或水煮蝦, 茄子, 青椒, 炒雞蛋（整個）, 全聯 小黃瓜. Snacks/Outros: 洽洽 葵瓜子, 有殼花生（不吃殼）. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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