Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2018
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1486 kcal
|
Líp: 74,48g | Prot: 58,38g | Carbs : 137,39g.
Pequeno Almoço: Красный Октябрь Порционный Молочный Шоколад Алёнка, Омлет с Молоком, Сыр Российский. Almoço: Ариант Чешские Колбаски, Макфа Макароны Отварные, Красная Цена Плюшка Московская. Jantar: Сыр Российский, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Котлета Свиная на Пару, Помидоры, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные. mais...
|
|
2182 kcal
|
Exercício:
Step - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetochkafox505
|