|
whaaa!! na mn geklaag van de afgelopen 2 dagen vandaag toch beloont ;) de 300gram die ik aan was gekomen zijn er ff dik va af! hoppa 0.5kg
ik ga wel proberen niet meer elke dag te wegen al is t heeel verlijdelijk!
gister door even gebrek aan motivatie ook iets. oven mn kcal gekomen.
vandaag er gewoon weer tegen aan!
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1037 kcal
|
Líp: 30,55g | Prot: 59,17g | Carbs : 125,97g.
Pequeno Almoço: Bountiful Chiazaad, Vifit Sport High Protein Shake, Almond Dream Amandelmelk, Euro Shopper Energy Drink Sugar Free. Almoço: Euro Shopper Energy Drink Sugar Free, Gebakken Kibbeling. Jantar: Broccoli, AH Basic Vissticks, AH Aardappelpartjes met Schil. Snacks/Outros: Crispy Natural Apple Crisps, TUC Cracker. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|