|
生理期D5
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1279 kcal
|
Líp: 60,43g | Prot: 69,70g | Carbs : 120,57g.
Pequeno Almoço: Zespri Zespri 綠色奇異果, 馬修嚴選 精品優格 優格. Almoço: 藍莓, 鮮奶茶, 總統牌 起司片, 玉米蛋餅. Jantar: 生菜, 蛋黃醬/美乃滋, 統一 低糖豆漿, 蔥, 早餐店 煎荷包蛋, 家樂福 蛋餅皮, 炸豬排. Snacks/Outros: 芒果, 花生醬夾心餅乾. mais...
|
|
1680 kcal
|
Exercício:
體能 - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akitsueee
|