Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2018
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1486 kcal
|
Líp: 67,80g | Prot: 110,40g | Carbs : 110,86g.
Pequeno Almoço: Сухие Жареные Орехи Кешью, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Банан, Вкусняев Сметана 15%, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Увелка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления, Яйцо Куриное. Almoço: Сыр Российский, Говядина Постная, Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Макфа Спагетти Шпинатные. Jantar: Дивный Берег Форель Соленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Яйцо Куриное. Snacks/Outros: Сыр Российский, Лаваш Тонкий Мирибян, Сухие Жареные Орехи Кешью, Nesquik Какао, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Вкусняев Кефир Обезжиренный. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de k_kkkari
|