Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2018
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71,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3314 kcal
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Líp: 98,18g | Prot: 101,03g | Carbs : 516,66g.
Pequeno Almoço: Noel Mortadela con Aceitunas Veggie, Hacendado Bebida de Soja con Calcio, Beiker Pan Multicereales sin Gluten, Paraguaya, Simply Greek Hummus con Pimiento del Piquillo Asado, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Hacendado Leche Desnatada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café, Plátano Maduro, Eco-Salim Muesli Base Familiar Ecológico, Nestlé Cereales sin Gluten, Chia, Epaplus Arthicare Epaplus. Almoço: Verdura Plancha, Orlando Tomate Natural Triturado Extra, El Granero Cous Cous Integral, Cerezas, Grosella, Consum Lentejas Pardinas, Moras, Arándanos, Frambuesas Rojas, Lindt Chocolate Negro 90%, Mercadona Tofu, Bonduelle Maiz Dulce, Bonduelle Guisantes al Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Deliplus Fucus y Spirulina, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Leche Desnatada, Té sin Azúcar. Jantar: Arroz con Leche, Natursoy Quinoa con Verduras y Algas, Beiker Pan Multicereales sin Gluten, Lindt Chocolate Negro 85%, Entrepinares Queso Curado, Verdura Hervida, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Miel. Snacks/Outros: Mangos, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Plátano, Soymilk Bebida de Almendras, Beiker Pan Multicereales sin Gluten, Bulk Powders Peanut Butter, Isostar Long Distance Energy. mais...
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1992 kcal
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Exercício:
Cursillo de Natación - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de alquimias
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