|
Честно, сама в шоке. Я так думаю, тут убежала вода после кд+тренька. А может, и весы вчера наврали😀
Отвес как бы кричит, что можно продолжать борьбу за повышение калорий. Этим я и займусь в четверг.
|
92 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1228 kcal
|
Líp: 63,27g | Prot: 79,53g | Carbs : 89,60g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Русский Холод Мороженое Эликсир Здоровья, Клубника, Грецкие Орехи. Almoço: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Шампиньоны, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Цветная Капуста. Jantar: Помидоры Черри, Кускус (Вареный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Тирамису. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|