Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2018
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140,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1905 kcal
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Líp: 120,77g | Prot: 55,00g | Carbs : 157,82g.
Pequeno Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Kellogg's Corn Flakes, Cravendale Whole Milk. Almoço: Apples, Plum. Jantar: Olive Oil, White Bread, Clover Clover Spread, Tomatoes, Morrisons Small House Salad, Morrisons Peppered Smoked Mackerel Fillets, soy sauce, tobasco sauce, minced garlic, lemon juice, black pepper, chilli powder. Snacks/Outros: Apples, Smooth Orange Juice, Water (Bottled). mais...
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4270 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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A Perder 8,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de colin jones
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