Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2018
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1070 kcal
|
Líp: 28,85g | Prot: 38,78g | Carbs : 170,71g.
Pequeno Almoço: Biscoito de Polvilho, Cafezinho. Almoço: LeBon Peito de Frango Empanado, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Jantar: Bolo de Aipim, Cafezinho, Leite Integral. Snacks/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Kiwi. mais...
|
|
2333 kcal
|
Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thazv
|