Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2012
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58,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Líp: 59,82g | Prot: 103,55g | Carbs : 160,55g.
Pequeno Almoço: Hagelslag Mix (Zwart-Wit), Volkoren Brood, Margarine, Zoetje, Kop Koffie Zwart. Almoço: Karnemelk Bosvruchten, Kaas, Blue Band Goede Start, Muesli Bol, Opkikker Drinkbouillon Tomaat. Jantar: Spatzle in Champignon Saus, Wienerschnitzel. Snacks/Outros: Rode Tafelwijn, Morroco Thee, Volkoren Ontbijtkoek, Zoetje, Koffie (Gemalen). mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de smirrie
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