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...... Ich hab all die letzten Tage „normal“ gegessen ... und heute wo ich mal etwas anderes gegessen habe als sonst hätte ich viel mehr Hunger .. und ich hab unnormale 1900kcal zu mir genommen 🙁😨
Richtig unnormal ... und das obwohl ich heute schon viel draußen war. Ist das Wetter bei euch auch so schön? Ich wünsch euch allen noch einen schönen Abend ✌🏻🍀
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49,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Líp: 61,18g | Prot: 50,75g | Carbs : 304,75g.
Pequeno Almoço: Lorenz Nicnac's. Almoço: Banane, Bio Bio-Knusper-Müsli Schoko-Amaranth, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Nektarinen, Zucker, Zimt. Jantar: Ja! Spagetti, Spaghetti Bolognese. Snacks/Outros: Lutscher, Hitschler Schnüre, Käsekuchen mit Früchten, Langnese Mini Milk. mais...
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1480 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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