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키토제닉 11일차
허리둘레 -5cm 몸무게 -3.7kg
다시 야금야금 내려간다
눈바디는 좀 빠져보인다 포기하지말고 하던대로 쭉!!
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75,2 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1735 kcal
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Líp: 132,32g | Prot: 100,41g | Carbs : 29,92g.
Pequeno Almoço: 이즈니 무염 버터, 에스프레소 커피, Nature's Way MCT Oil. Almoço: 이즈니 이즈니 무염버터, 파프리카, 이마트 쫄깃한 슈레드 모짜렐라 치즈, 올리브기름, 베이컨 (집에서 가공됨, 후라팬조림, 요리), 달걀, 수육. Jantar: 피코크 한우사골육수, 된장, 대파, 오이소박이, 애호박, 숙주나물, 소고기 갈비살. Snacks/Outros: 요플레 포미 플레인, 헬로깔라 깔라만시 (40ml). mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dang222
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