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3⃣️天了維持很好體重沒上沒下，雖然沒有來到上個月的新低，但是這樣我很滿足了，
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48,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Líp: 98,45g | Prot: 68,09g | Carbs : 41,98g.
Pequeno Almoço: LURPAK奶油 奶油, 咖啡, Hershey 100%無糖可可粉, 苦行 冷壓初榨椰子油. Almoço: 芭樂, 里仁 紫蘇籽油, 黑芝麻, 芝麻醬, 雞蛋（整個）. Jantar: 地瓜葉, 煎蛋, 豬肉. Snacks/Outros: 乾烤山核桃（無鹽）, 乾烤杏仁（無鹽）, 核桃. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de a_0214
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