Jornal de tatimaracaja, 23 mai 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2018

65 kg Perdidos até agora: 22 kg . Ainda faltam: 5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 23 maio 2018:

880 kcal

Líp: 27,12g | Prot: 57,06g | Carbs : 101,37g. Almoço: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Jantar: Pão Francês. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Suco Verde. mais...

1993 kcal

Exercício: Subir Escadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,7 kg por Semana

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