|
say whuuut;) weer ineens -0.3... dat houd in dat ik in 9 dagen -2.5kg ben afgevallen... das wel heeeeel veel... ik denk zelf nog steeds dat t vocht is. ik eet tussen de 1200kcal en 1400kcal
loop elke dag maar niet zo gek veel.
vandaag ga ik een x boven mn kcal intake komen want mn man wilt lasagna (kant en klaar)
en overdag wil ik daarvoor niet skippen want dan krijg ik in de avond weer last van eetbuien....
dus ben benieuwd♡ iedereen heel veel succes vandaag♡
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
943 kcal
|
Líp: 41,12g | Prot: 32,56g | Carbs : 106,36g.
Pequeno Almoço: Euro Shopper Energy Drink Sugar Free. Almoço: Euro Shopper Energy Drink Sugar Free, Nutella Hazelnootpasta, AH Zaanse Snijder Wit. Jantar: AH Lasagne Bolognese. Snacks/Outros: TUC Cracker, Winegum, AH Basic Natural Chips. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|