Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2018
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89,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2128 kcal
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Líp: 104,01g | Prot: 164,09g | Carbs : 131,50g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Му-У Молоко 2.5%, VPLab Nutrition Pro 5 Protein, SPAR Банан, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Папа Может Сосиски. Jantar: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Му-У Молоко 2.5%, Каждый День Овощное Рагу, VPLab Nutrition Pro 5 Protein, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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