Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2018
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1608 kcal
|
Líp: 60,68g | Prot: 111,20g | Carbs : 159,84g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), dr corner, Сыр Гауда, Сырники 5%, Кабачковая Икра, Гречневая Каша, Семечки, Кефир Городецкий 3,5%, Carrots, Отруби Пшеничные, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Russian Pea Porridge, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Banana, Tomatoes, Whole Wheat Macaroni, Cooked Sauerkraut, Flax Seeds, Boiled Egg. mais...
|
|
1878 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dvavolta
|