Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2010
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65,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2737 kcal
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Líp: 64,03g | Prot: 106,57g | Carbs : 440,12g.
Pequeno Almoço: Fiesta Won Ton Wrappers, chocolate, gatorade. Almoço: chocolate crackers, turkey sandwich, crackers, ham. Jantar: hummus, turkey stew. Snacks/Outros: cookie, Ginger Ale, brownie, fruitcake. mais...
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2358 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 41 minutos, Alongar (Yoga) - 22 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 34 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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