|
58 см
51,6+1,5 кг (погрешность) = 54 кг
170 рост
|
54 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1722 kcal
|
Líp: 74,94g | Prot: 120,82g | Carbs : 122,15g.
Pequeno Almoço: Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Сливочное Масло, Biona Хлеб, Кабачок, Яйцо, President Сыр Бри. Almoço: Рот Фронт Батончики, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Мистраль Булгур, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Шампиньоны, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: Pana Chocolate , Сметана , Дикси Кабачок, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Шампиньоны, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Outros: Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Parmalat Молоко 1,8%, Клубника, Bounce. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|