|
за два месяца ПП и спорта 80-70
|
70 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1519 kcal
|
Líp: 67,69g | Prot: 78,68g | Carbs : 161,04g.
Pequeno Almoço: Арахис, Изюм, Елея Льняное Масло, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Красное Яблоко. Almoço: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). Jantar: Гречка, Чеснок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Данон Творог Мягкий 5%. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de izzadora35
|