Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2018
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73,2 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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881 kcal
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Líp: 31,05g | Prot: 53,61g | Carbs : 90,82g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão de Forma Integral, Café. Almoço: Repolho Verde Cozido, Contra-filé, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída, Repolho Refogado, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano. Snacks/Outros: Sonda Ameixa Vermelha. mais...
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2214 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paulocemar1
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