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segunda meta: chegar nos 70kg.
tá bem mais difícil essa fase, o peso demora muito pra cair. mas eu não tenho pressa, sigo um dia de cada vez.
estratégia atual: jejum intermitente de 16h todo dia + alimentação o mais paleolítica possível.
sigamos.
(-21,2kg)
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74,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 0,5 kg por Semana
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