Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2018
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88,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 29,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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913 kcal
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Líp: 26,53g | Prot: 82,25g | Carbs : 93,62g.
Pequeno Almoço: Peanuts, Liberte Greek Yogurt 0%, 1% Fat Milk, Rogers Natural Wheat Bran. Almoço: Dempster's Multigrain Bread, 1% Fat Milk, Sunrise Firm Tofu, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds. Jantar: Kale, Cabbage, Chicken Breast, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: 1% Fat Milk, Tea with Milk. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 5 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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